#fitnessaddict

53 minutes ago

Overhead squats aren't just a good tool for leg strength. It is also good for mobility, flexibility, stability, & balance. Try adding it to your next workout and challenge yourself to improve all around. If you are a beginner, I suggest starting off with just the bar until you have perfected your form #aesthetics   #fitness   #fit   #fitnessaddict   #fitnessmotivation   #fitnessjourney   #fitspo   #gym   #gymlife   #gymrat   #bodybuilding   #bodybuilder   #muscle   #fitlife #physique   #instafit   #instafitness   #legs   #fitnessfollow   #gymmotivation   #flex   #gainz   #fitspiration   #igfitness   #igfit   #motivation   #shredded   #muscles #fitnessvideo #squats

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51 minutes ago

🇫🇷 25 avril, 2018 VS 18 mai 2019 📆 Un peu plus d’un an d’évolution. Construction lente, toujours avec le choix de conserver un bonne condition. 🔥 Des heures qui ne se comptes plus, il n’y a pas assez d’efforts si l’objectif n’est pas atteint. 💪🏼 #transformationtuesday - 🇬🇧 April 25,2018 VS May 18,2019 📆 A little over a year of evolution. Slow construction, always with the choice to keep a good condition. 🔥 Hours that can’t be counted, there is not enough effort if the goal is not achieved. 💪🏼 #transformation #controlyourmove #fitness #fitnessmodel #fitnessaddict #menphysique #aesthetic #picoftheday #fitspo #fitfam #workout #dedication #hardwork #motivation #eatclean #healthy #focus #body #bodybuilding #fitspo #fit #training #gym #gymlife #lifestyle #fitnessmotivation #muscle #frenchfitness #fitfrenchies

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1 hour ago

Petit plaisir du matin 🤤 malgré le temps pourri 🌧 • • pancakes 🥣 (5 œufs 2 jaune 🥚 + 90g de farine d’avoine + 1 moitié de banane 🍌 ) 1 banane 🍌, 1 kiwi 🥝, des amandes, des myrtilles, thé vert 🍵, yaourt sojas , 2 compotes , des framboises, des amandes • • Bonne journée 🦁➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #saricoaching #frenchriviera #cotedazur #awesome #eatclean #breakfast #lunch #pictureoftheday #pancakes #goodlife #goodvibes #followforfollowback #lifestyle #motivation #fitnessmotivation #fitnessaddict #gymshark #foodporn #eat #inspiration #fitboy #frenchboy #comment #followers #french #likeforlikes #determination #menstyle

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54 minutes ago

A massa muscular do corpo humano é composta por dois tipos principais de fibras musculares que são as vermelhas e as brancas. As fibras vermelhas são também chamadas de Tipo I ou de contração lenta e as brancas de Tipo II ou de contração rápida. De forma resumida você pode ver as diferenças entre os dois tipos de fibra:(Imagem 2 e 3) Os dois tipos estão presentes em todos os grupos musculares do organismo, no entanto, há o predomínio de um tipo sobre o outro dependendo do músculo e de fatores genéticos. Durante uma partida de futebol, por exemplo, ambos os tipos de fibra contribuem para a execução do movimento, o que difere é o número de unidades motoras (junção de inúmeras fibras musculares) de cada tipo que serão recrutadas. O treinamento físico aeróbico é capaz de estimular a capacidade oxidativa desse tipo de fibra, promovendo ao indivíduo um maior número de fibras capazes de resistir à fadiga, ou seja, as fibras II a adquirem maior característica do Tipo I. A ênfase no treinamento anaeróbico, por outro lado, como treinos de força, estimula a capacidade glicolítica, gerando maior força e potência muscular, porém se tornando menos resistente à fadiga. Apesar de o treinamento físico promover considerável modificação nas fibras musculares, a genética é o principal fator determinante no tipo de fibra que cada pessoa possui. Quer saber mais? Entre em contato comigo que eu e minha equipe tiraremos todas as dúvidas. Boa semana! Att. @coachrochabr #health #fitness #fit #HashtagsBrasil #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

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