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19 hours ago

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19 hours ago

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19 hours ago

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19 hours ago

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19 hours ago

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19 hours ago

#Throwback bring us back to the warm weather and bikini season CANNOT wait for winter to be over lol it’s always nice to look back on good memories and look forward to future ones. Who else is looking forward to winter being over?😍👙☀️🌊✈️🏝😎 * * * #water #friends #girls #fun #boat #lake #love #life #nice #positive #sweet #bae #babes #mtl #montreal #sunshine #sunglasses #quebec #canada #qc #fun #positivevibes #happy #music #shorts #hotties #canada #bikini #sexy #throwback #vacation

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19 hours ago

THE LEOPARD KIMONO 🐆 Shop at www.getstyleduk.com

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19 hours ago

Dressing well is a form of good manners 🤩

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19 hours ago

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19 hours ago

Mi condición física no se consigue fácilmente, es necesario una dieta inteligente, entrenamiento de alta intensidad y la mejor suplementacion dietaria, el Lipo revolution de @landerfitoficial @landerfitargentina acelera mi metabolismo, optimiza el proceso de lipolisis y mi grasa corporal desaparece por completo, no lo probaste todavía?! 💋 - - - - - Atleta @landerfitoficial @landerfitargentina Coach @gerardorepollo #pamepombo #landerfit #sololosmejores #influencer #hot #sexy #model #fit #fitness #wellness #bikini

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19 hours ago

[GAINAGE DYNAMIQUE ] Prêts pour la séance 6️⃣4️⃣ du #challenge66bysarah. C’est une séance composée de 10 exercices. 🔛 Si certains sont trop difficiles pour vous, n’hésitez pas à les remplacer par d’autres. Vous trouverez pleins d’idée sur ma page. 🔴 Le programme du jour : 👉🏻 20 répétitions par exercice ( faites moins si c’est trop dur. Si vous débutez, faites en 10. Vous augmenterez doucement ! ) 👉🏻 Prendre 15 secondes de repos entre chaque mouvement. 👉🏻 série complète à répéter 2 à 3 fois ( si vous débutez, faites 1 ou 2 séries ) Comme pour les précédentes, veillez à favoriser la qualité du mouvement plutôt que la quantité. 🔛 Pour rappel , j’ai lancé le #challenge66bySarah pour vous encourager à faire un peu de sport chaque jour. Ce temps court cumulé chaque jour de l’année va forcément avoir un impact sur votre corps et votre santé.🔥 👉🏻 66 car pour ancrer une habitude, il faut en moyenne 66 jours ⚠️ Sur ma page il y a des exercices de tous niveaux : du tout débutant au pratiquant très confirmé. Si vous n’arrivez pas à faire un mouvement, vous pouvez le supprimer et le remplacer par un autre choisi sur une autre séance ) #fit #workout #training #fitness #abdos 👉🏼 #10minutesavecSarah 🔥🔥🔥# #quickworkout #workoutideas #bootybuilding #bootyworkout #abdos #sportmaison #bikini #sportalamaison #preparationphysique #remiseenforme #entrainement #renforcementmusculaire #dos #backworkout #ventreplat

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19 hours ago

❓KONOPNÝ PROTEÍN V KOCKE: AKÉ MÁ VÝHODY? 🌿obsahuje všetky esenciálne aminokyseliny 🌿neobsahuje laktózu, lepok, bielkovinu kravského mlieka ani ďalšie alergény 🌿neobsahuje geneticky modifikované potraviny je ľahko stráviteľný 🌿má dobrú vstrebateľnosť 🌿vegan-friendly 🌿nie je tepelne upravovaný (raw) 🌿vysoký obsah vitamínov a minerálov (najmä mangán, horčík a meď) 🌿obsahuje priateľské množstvo vlákniny 🌿obsahuje zdravé tuky 🌿vhodný pomer omega-3 a omega-6 mastných kyselín (2-3:1) – 🌿vysoký obsah arginínu (vazodilatačné účinky) ❓S ČÍM TREBA PRI KONOPNOM PROTEÍNE POĆÍTAŤ? 🌿nižší obsah bielkovín (bežne cca 50 %) horšie spektrum aminokyselín v porovnaní so živočíšnymi proteínmi 🌿vyššia cena 🌿horšia rozpustnosť 🌿zvláštna chuť (odporúčame piť napr.v smoothie, kde sa chuť stratí) ❓A ako je na tom konopný proteín v porovnaní so srvátkovou klasikou? Jeho aminokyselinové spektrum aj využiteľnosť rozobrala Erika v článku na webe (link v BIO). Za poskytnutie proteínu na testovanie ďakujeme @namaximum.sk #fitland #dnesjem #dnescvicim #fitness #fitnesslife #slovakfitness #cvicenie #vyziva #zdravastrava #vegan #veganfriendly #sporr #trening #nutrition #veganapproved #hemp #bio #konopnyprotein #protein #bodybuulding #kulturistika #bikini

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19 hours ago

Put me on a boat to almost anywhere sunny and pleasant.. and see me light up like a little kid again. 💓 𝕎𝕙𝕒𝕥’𝕤 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕙𝕒𝕡𝕡𝕪 𝕡𝕝𝕒𝕔𝕖?

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19 hours ago

Ayyyeeeee... been out of the gym since.. drumroll. 🥁...last Thursday!!!!😱 Life’s been crazy, between houses, kiddos, work, blah blah.. but life’s been nothing short of amazing in the midst of the chaos & the love gains have been on point! 7+ lbs in 2 weeks. 🍑👌🏻😏😂 . Jumping back in today and killed it! Shirt ended up on the floor soaked and I could barely take a pic!🥵💪🏻 . “Don’t expect to see change if you don’t first become change.” . If you desire it, WORK for it! You are in control of the outcome. . Happy hump day everyone!! Believe In the beauty of your dreams, never let anyone diminish your sparkle and KEEP SHINING!! ✨✨✨✨✨ . . . . . . . . . . . . #wednesday #humpday #1stphorm #duespaid #neversettle #gym #fit #workout #fitspo #fitlife #fitmom #gymlife #fitnessmotivation #motivation #inspiration #bikini #bikinifitness #fitnessgirl #gains #glutes #goals #fitnessmodel #dream #hustle #muscle #healthy #health #nutrition #goodmorning #transformation

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20 hours ago

“Yes, child: Art is the magic mirror you make to reflect back your invisible dreams. You use a glass mirror to see your face. You use works of art to see your soul.” George Bernard Shaw . . . #georgebernardshawquote :: #bikini

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21 hours ago

Summer is approaching FAST. . Especially in Bermuda where summer starts months before it does on the East Coast. . If you have considered drastically changing your diet to “look good for summer” or an upcoming wedding or event, PLEASE message me first. . I know what it feels like to have a heavy dark cloud hanging over your head when summer is approaching because you think you need to suddenly starve yourself or do hours of cardio. . Body image, relationship with food, and proper nourishment are something I hold so so close to my heart because it ruled my life for SO long and I want to do anything I can to help you from going through the same struggles I went through that in the end only made me GAIN weight because I was doing it all wrong. ♥️ I am a Certified Nutrition Coach and I will help you lose weight in a healthy and sustainable way that won’t require you to buy any specific shakes, supplements, skinny teas, etc because THEY DON’T WORK. . We already have all of the tools we need. We just need to become educated so that you don’t wreck the only body you have to live in. . 🌟Through @beyondfitbda I do Online Nutrition Coaching and Personal Training. For Nutrition Coaching, I offer a 3-month package for $300 - only $100 per month! Here I will teach you have to use the tools you already have available to you to hit your fitness goals the sustainable way.🌟 . . . . 📸: @amandathuell.photography

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4 months ago

Le plus beau voyage est celui qu'on a pas encore fait • •

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