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2 days ago

NEW POST ALERT! 🍑🍑BOOTY BANDS!🍑🍑 Check out my youtube channel/blog for my newest video all about the new/old booty bands that I've tried, what worked and what didn't! Links in bio☝️☝️☝️ If you want a killer booty burn, give these new bands a try along with my BOOTY FOCUS workout video available in the links! 🍑🔥 ☝️Don't forget to follow/subscribe! ☝️ #gym #workout 💪 #fitness #fit #fitfam #behappybehealthy #behappybehealthyblog #youtubechannel #youtube #progress #bootybands #glutes #bodypositivity #bootyworkout #amazon #amazonfind #blog #abs @astoria_activewear

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2 days ago

Dinner is SERVED!! 🥬 - - - - The only rule I have in my diet is “the more colors the better!” (and to not consume animal products) - - - - Dinner dEats: -lettuce -brown rice -curry tofu -kimchi - - - - I was going to try out the rice paper rolls that I just bought, but I figured I’d save it for a sunny day! Miami has been giving us drowsy weather, but that won’t stop this colorful plate from shining!! - - - - Drove around all day with the fam and I am somehow tired??? LMK - - - - Happy Saturday Foodie Fam!!✌️♥️ - - - - #acaiabby #vegan #plantbased #veganfood #healthy #food #vegetarian #healthyfood #love #fitness #organic #crueltyfree #vegansofig #foodie #health #veganlife #healthylifestyle #veganism #whatveganseat #veganfoodshare #instafood #veganrecipes #nutrition #fit #nature #yummy #foodie #foodblogger #ilovefood #foodphotography #eatgoodfeelgood

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2 days ago

Ogni tanto non so cosa mi succede, ma metto un vestito anche io 😅

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2 days ago

Por estas razones es muy importante entrenar el core !!! °Mejora el rendimiento deportivo •Prevención de lesiones °Mas fuerza en ejercicios más básicos •Mejora la respiración °Mejora la postura •Mejora la estabilidad #fitness #gym #fit #workout #motivation #bodybuilding #fitnessmotivation #love #instagood #training #fitfam #health #follow #lifestyle #like #healthy #gymlife #muscle #fashion #fitnessmodel #life #photography #style #strong #sport #bhfyp #trx #crosstraining #funcionaltraining #saludable

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2 days ago

Life is good☀️ Spending the day out on the lake with my fam with a deli sandwich in hand 🙌🏼 my go to: HEALTHY SANDWICH ORDER⬇️⬇️⬇️ - I always order a vegan or veggie sandwich with avocado, mustard (only spread I get) & add sliced turkey on sliced wheat! I’ll also have a side of either plantain chips or sweet potato chips!😋 give this a try I promise it won’t disappoint! - . . . #fitspiration #fitnessjourney #fitnesslifetyle #healthyeating #cleaneats #cleaneating #yummy #delicious #delisandwich #sogood #instafoodie #foodie #workhard #fit #fitness #fitnesslife #lunchtime #lakelife #lake #cleaneating

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2 days ago

Queréis un trocito 🍕 Pizza casera #singluten de jamón serrano, queso @eatlean_es atún al natural , nueces y orégano 🤤 Feliz noche de sábado ❤️

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2 days ago

Lanche da tarde de hoje! ❤ . Esteve no meu plano alimentar há uns 4 meses atrás, mas volta e meia eu morro de saudades e faço por aqui. Amo! . Massa: 2 ovos + 1 Scoop de whey + 1 colher de sopa de farinha de amêndoas. . Cobertura: pasta de amendoim integral + fio de mel 😋 🐜 . A @nutrijulianarossi é quem cuida da minha alimentação há mais de 2 anos e com ela aprendi muita coisa, inclusive me apaixonei por #nutrição a ponto de escolher fazer essa graduação! 😍 . É muito importante ter um acompanhamento individual para obter melhores resultados. Mas, não havendo possibilidade momentânea é bom também conhecer opções saudáveis e buscar uma melhor alimentação sempre! . E, você? Como anda sua #alimentação ? É sempre tempo de melhorar e focar na #saúde ! Bora juntos! . . . . . . . . . #receitasfit #receitasfaceis #fit #fitness #zerogluten #rj #planoalimentar #dieta #saudavel

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2 days ago

@nickcheadlefitness gets it. The long head of the tricep attaches to both the shoulder joint and elbow joint and makes up about half of the mass of the arm. Seated skull crushers target this muscle very effectively.

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2 days ago

Train your brain before you get to the big game.

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2 days ago

2.1 miles in the sun

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2 days ago

Hi my badass unicorn riders! Here are a few tips for your overhead press! Straight wrist, elbow slightly in front of the bar, move your head back as the bar passes. Don’t move the bar around your face! Trouble with this lift? Comment below!

21
2 days ago

It feels damn freaking good to feel good. 🔥🤙🏻💪🏻 That’s all I got for this caption! LOVE YOURSELVES AT EVERY STAGE OF YOUR LIFE!!

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2 days ago

Buen finde gente 🤟🏻🔥

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2 days ago

Yesterday’s arm day was brutal as usual. Check out my story for snippets from my intense arm day training session. I was all Swoh’d out from head to toe in TeamSwoh gear while crushing these bicep/tricep supersets aka the Swoh Pump. Trying to make a fashion statement in the name of fitness... by remaining color coordinated LoL! The Train For Them Gains collection & the fleece jogger shorts are coming your way soon! Stay tuned! In the meantime, 20% off all orders is still going down all month at TeamSwoh.com/shop! Grab your gear today! *Link in bio* #TeamSwoh #StackingWeightsOutHere #PersonalTrainer #Fitness #FitSpo #FitFam #Fit #GymLife #Work #Gym #Training #WorkOut #BodyBuilding #Gains #NoPainNoGain #Love #FitnessMotivation #Black #Entrepreneur #Fashion #InstaGood #InstaFit #InstaPic #InstaPhoto #PhotoOfTheDay #PicOfTheDay #Motivation #Health #Healthy #Blessed

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4 days ago

Flan de vainilla .🍮 💕 . 🙋🏽‍♀️ Y quien no se comería un postre sin remordimientos después de comer o cenar ? . 🙋🏽‍♀️🥄 👩🏽‍🍳Receta LOW CARB . ➡️ . ✔️Batimos 2 huevos .🍳 ✔️80g de leche .🥛 ✔️2 sobres de Stevia en polvo. 🌱 ✔️saborizante de vainilla @womensbest .🍨 . ♨️Llevamos al micro en un bowl por 2minutos (que quede cuajado) . ♨️ 🔸Diluimos 5g de gelatina en polvo con 80g de agua.💦 🔸15g proteína de vainilla @womensbest. 🍨💕 🔸Con la túrmix batimos todo hasta que no quede ningún grumo . 💪🏽 🔸Levamos a los moldes (pon un pelin con el dedo de aceite de coco Antes para que luego lo puedas desmoldar fácilmente ) . ✅ 🔸Deja enfriar en la nevera mínimo 3horas . 🍮 . ✔️Para el caramelo bate manzana sin piel , Canela , Stevia y saborizante de galleta 0% y en una olla a fuego medio hasta que caramelice .. ♨️🍏🥄 . 🤩Y lo más importante !!! Ya están aquí las ofertas de verano en @womensbest con un 40% en todo + envío gratis * * hasta el 20 de junio *desde el link de mi bio .💕🤩 . 👉🏽Desliza las fotos para ver la textura..🤤💕🍮🍮🍮🍮 . #FitBorgMoment #Recetaborg #lowfat #womensbest #desert #love #goodmorning #lowcarb #singluten #flan #fit #fitnees #sinazucar #f4f #picoftheday #foodporn #picoftheday #gymmotivation #like4like #like4follow #sale #fitspo #fitfam #glutenfree #huevo #tasty #girlswholift #happy

2.8k118
6 days ago

LEGS LEGS LEGS👏🏼 . If you know me even the slightest, you know I’m building legs every chance I get (taking appropriate rest days of course😉). SO; here’s yet another leg & booty for ya. Full workout below! Swipe, save, and try for your next lower body💕 . 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 1. Leg press 4x10 + 20 calf raises/set 2. BB squat drop set 12,10,8,6 3. SM sissy squat 4x12 4. Toes elevated DB RDL 3x12 5. SUPERSET DB sumo squat + DB alt side lunges 3x8-10 each 6. SUPERSET banded hip abductor + kickbacks 3x12 each/leg FINISH with 20 min stair climber because yo girl likes to get sweaty with @steelfitusa 💦 . . #fitnesslife #fitlife #fitnesslifestyle #girlswholift #fitgirl #lifting #fitnessinspiration #workoutvideo #inspiration #fit #fitnessmodel #fitnessgirl #fitspo #wellness #fitnessfreaks #fitnessjourney #fitnessmodels #fitnessaddict #cleaneats #lifestyle #bootygainz #empoweringwomen #training #girlswholift #bootyworkout #bootyfordays #legworkout #staystrong #stayhealthy #strongwomen #strongnotskinny

13114
1 week ago

Always let your light shine🌟 #malcolmx

392
2 weeks ago

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3 weeks ago

Baby girl 💞

30519
5 months ago

Hola! Estaba viendo fotos viejas del 2018 y encontre esta que me tomo una muy bella amiga, en pocos dias ya cumplira un año... me puse a reflexionar sobre que rapido esta pasando el tiempo y de que rapido me olvide de todo lo malo y horrible que me pase en el 2018, solo puedo recordar los buenos momentos y las lecciones que me dejaron los malos, ahora se que cuando perdonas, aceptas, sueltas y enfrentas tu realidad todo comienza a fluir como siempre tuvo que ser...2018 me trajo madurez y sabiduria para este 2019. No tengo ninguna expectativa buena o mala de lo que venga, ahora estoy segura de lo que quiero y ya no hay vuelta atras. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ... . . . . . . . #puertovallarta #instagram #followme #style #weed #tattoo #travel #life #cute #fitness #nature #beauty #girl #sex #photo #amazing #fit #instalike   #Selfie #smile #me #lifestyle #model #ass #friends #motivation #like #food #inspiration #Repost

17110
5 months ago

Siento que esas benditas manos, me besan. De repente no se describir esa sensación, de recorrer mi cuerpo, palmo a palmo, como diciéndome en silencio: ¿Te quiero mucho? Qué importa el amor si no se puede describir. yo te quiero, tu me quieres, tus manos también. Por eso quiero hacerles un verso este día, mientras giran y giran en torno a mi espalda, que se alivia de a poquitos de ese maldito stress. Ahora puedo decirle a tus manos: ¿Te he tenido? Pero sería irreverente porque no es así, es apenas mi pensamiento el que revolotea, mientras sueño que me acaricias, Y lo haces frente a la inmensidad del océano. Quiero escribir sobre tus manos y acariciarlas verso a verso. Sentir de pronto que el viento canta, y que ese par de manos son hojas revoloteando, jugando con el aire, caminando por el matorral. He besado imaginariamente esas manos y no sabes: Es lo más exquisito que mis labios han probado. Es como si me mordieras el alma de a poquitos, como si me perdiera en tu arrullo, o como si cayera como gotas de rocío, en ese manto verde de la vida. Quiero oír de ti los aplausos, cantarte, añorarte. quiero besar esas manos, no guardar el sentimiento. Buscarte con la mirada, acariciarte con el aliento, Besar tu cabello, meter mis dedos entre tus dedos, rozarte, y decirte qué bellas manos. ¿Será de repente que me duele la espalda y el alma? Pero es muy cierto, he estado entre tus manos, suaves, candorosas, bellas y he olvidado todo, incluso cómo me llamo, si es que me llamo. Es que es tan grande el placer, que se me olvidó todo. No sé si es por dolor que yo te escribo, O si es por amor, o por celos a que acaricies otra espalda, Pero lo que sí se es que quiero escribir sobre tus manos. Acariciarlas verso a verso, morderlas de a poquito, aunque después de un palmazo me despiertes. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #puertovallarta #instagram #followme #style #weed #tattoo #travel #life #cute #fitness #nature #beauty #girl #sex #photo #amazing #fit #instalike   #Selfie #smile #me #lifestyle #model #ass #friends #motivation #like #food #inspiration #Repost

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